おすすめグッズ

「きき湯ファインヒート リセットナイト」の快眠効果が凄い~!

ここ最近の暑さのせいか、寝ている間に起きてしまうことが増えました。(え?歳のせい?)この途中覚醒地味につらいんですよね…朝もスッキリ起きれないし、日中も眠たかったりで結構しんどかったです。そんな睡眠負債モリモリの私を、まるで泥のように眠らせてくれたのが、なんと入浴剤でした~!!
アイスダンス練習記

3ヵ月ぶりのスケート

こんにちは。 まゆこです。 コロナでスケートリンクが休館になり早3ヵ月… 人数制限などあるものの、営業が再開された...
フィギュアスケート雑談

超初心者からのフィギュアスケート教室体験談

スケート教室に全くの初心者がたった一人で行ってきた体験談をお話しようと思います。よちよち歩きの全くの初心者からスケート教室に行くことによって、一体どこまでスケートができるようになったのか?
陸上トレーニング

【インナーマッスル】フィギュア元世界王者によるトレーニングレッスン【バキバキ】

今日ご紹介するのは、 フィギュアスケート界を代表するイケメン、元世界王者、オリンピック銀メダリスト、自身もプロスケーターでありながら、宇野昌磨選手の現コーチ、4カ国語をあやつりさらに日本語もちょっと話せる、(設定ありすぎて乙女ゲーもびっくり) ステファン・ランビエール先生直々のトレーニングレッスンでございます!!
おすすめグッズ

お昼まで持つ!朝ごはんは簡単で腹持ちの良いお餅で決まり!!

朝ごはんにご飯、パン、バナナといろいろ試してきた結果、一番腹持ちが良かったお餅についての記事です。
練習メニュー

【自宅で出来る】スケート靴を履いてのトレーニング【陸トレ】

スケート靴を履いての陸上トレーニング方法です。
美味しいものたち

フランス式朝ごはんは準備も片付けも簡単

フランスでは前日の残りのバゲットを縦に半分に切り、バターやジャムをつけたものとカフェオレが一般的な朝ごはん。サッと用意出来て、サッと片づけられる、忙しい朝にうってつけの朝ごはんスタイルなんです。
アイスダンス練習記

アイスダンスレッスン・本番1ヵ月前

さて先月末のレッスンの内容ですが、本番1ヵ月前ということで曲をかけての練習でした。 始めて曲をかけた時は、曲のテンポがやたら速く感じて、まるでジェットコースターに乗っている気分でした(◎_◎;)
おすすめグッズ

【ダイエットにも】ピープルツリーのハイカカオチョコレートが美味しい!!【プレゼントにも】

このピープルツリーのチョコレート、とにかく口どけが良くてカカオの香りも良く、めっちゃ美味しいんです!!
おすすめグッズ

【体にいい】「トマトジュース+牛乳」の簡単ドリンクレシピ【朝ごはん】

強い抗酸化作用のリコピン、カルシウム、たんぱく質が一気に摂れてしまう、これぞ最強の栄養ドリンクです
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