アイスダンス練習記

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~ひよっこアイスダンサーまゆこの発表会への道のり~

 

練習メニュー

【筋トレが続かない人へ】スキマ時間でできる世界一簡単で楽なスクワット

筋トレってしんどいし、なかなか時間とれないし続かないことが多いですよね。わざわざジムに行くのもめんどうだし。私も筋トレはしんどくて嫌いです☆こんな筋トレに対するやる気0の私ですが、しんどくなくて楽にできて、スキマ時間に出来る筋トレを発見したのでご紹介します。
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アイスダンスレッスン・テンフォックス

今日のパターンダンスの課題はこちら!!テンフォックスの課題曲はどれもお洒落な感じなので、お洒落に踊りたいと思います。
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【フィギュアスケート】バックインサイド強化【練習メニュー】

バックインサイドで押す力を強化するのにとても良い練習方法を見つけたのでご紹介します。
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アイスダンスレッスン・ウイローワルツ

今まで習ったパターンは、「ダッチワルツ」「キャナスタタンゴ」「スイングダンス」と3つでしたので、今回で4つ目のパターンです。今回の「ウイローワルツ」は4つ目にして初の、男女違うステップのパターンです。
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【フィギュアスケート】フォアアウトのスリーターン【アイスダンス】

今回はフォアアウトのスリーターンを徹底的にしごかれ…レッスンされました!!ターンの前にちゃんとアウトエッジに乗ることが大事。なのでまずはアウトエッジに乗る練習として、フォアアウトのハーフサークルから練習。
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3ヵ月ぶりのスケート

こんにちは。 まゆこです。 コロナでスケートリンクが休館になり早3ヵ月… 人数制限などあるものの、営業が再開された...
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【自宅で出来る】スケート靴を履いてのトレーニング【陸トレ】

スケート靴を履いての陸上トレーニング方法です。
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アイスダンスレッスン・本番1ヵ月前

さて先月末のレッスンの内容ですが、本番1ヵ月前ということで曲をかけての練習でした。 始めて曲をかけた時は、曲のテンポがやたら速く感じて、まるでジェットコースターに乗っている気分でした(◎_◎;)
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アイスダンスレッスン・スイングダンス④

こんにちは。 まゆこです。 先日正式に発表会のエントリーをしてきました~。 緊張感は今の所まったくありませ...
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アイスダンスレッスン・スイングダンス③

こんにちは。まゆこです。 前回に引き続きスイングダンスです。 アイスダンスレッスン・スイングダンス② 発表会で...
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