おすすめグッズ【足裏の疲れに】マッサージアイテムはソフトボールが高コスパでオススメ【ふくらはぎにも】
フィギュアスケートは足裏で踏ん張ったりするスポーツなので、練習の後はめちゃくちゃ疲労感を感じます。結論を言うとソフトボールマッサージは、足の裏の疲れだけでなく、ふくらはぎの浮腫みや疲れにも効果抜群でした。
おすすめグッズ
陸上トレーニング【筋トレが続かない人へ】スキマ時間でできる世界一簡単で楽なスクワット
筋トレってしんどいし、なかなか時間とれないし続かないことが多いですよね。わざわざジムに行くのもめんどうだし。私も筋トレはしんどくて嫌いです☆こんな筋トレに対するやる気０の私ですが、しんどくなくて楽にできて、スキマ時間に出来る筋トレを発見したのでご紹介します。
アイスダンス練習記アイスダンスレッスン・テンフォックス
今日のパターンダンスの課題はこちら！！テンフォックスの課題曲はどれもお洒落な感じなので、お洒落に踊りたいと思います。
フィギュアスケート雑談フィギュアスケートでダイエットはできる？
フィギュアスケートの選手ってみんな細くて綺麗ですよね。 なのでフィギュアスケートをやれば痩せれるのでは？と思う方もおられるのではないでしょうか？
陸上トレーニング【続けたい】ストレッチを「習慣化」するコツ【けど続かない】
フィギュアスケートをする上で、切っても切れないもの…それは、「柔軟性」。でもこういったストレッチって、続かないことが多いですよね。でも今はストレッチを習慣化することで続けられるようになりました。
練習メニュー【フィギュアスケート】バックインサイド強化【練習メニュー】
バックインサイドで押す力を強化するのにとても良い練習方法を見つけたのでご紹介します。
おすすめグッズ冬場のツライしもやけに、メリノウールの靴下がおすすめ！！
かゆくて痛くてつらいしもやけ…血行が良くなる軟膏を塗ろうが、お風呂場で足指のストレッチをしようが、毎年しもやけに悩まされてきました。長年のこの悩みを解決してくれたのは、メリノウールの靴下でした。
全国のスケートリンク出張スケート～大阪プールアイススケート場～【大阪】
今回は大阪にある、「大阪プールアイススケート場」に行ってきました。大阪地下鉄中央線「朝潮橋駅」より徒歩１分のところにある、非常にアクセスしやすいリンクです。
スケート靴についてしっかり締めれる！フィギュアスケート靴の履き方
通常スケート靴を履くとき、下から紐を通して締めていくやり方を教えてもらうと思うのですが、力の弱い女性だったり子どもさんだと、しっかり締めるのが結構大変だったりしませんか？そこで今回は力が弱くてもしっかり締めれる「まゆこ流スケート靴の結び方」をご紹介したいと思います。
全国のスケートリンク出張スケート～木下アカデミー京都アイスアリーナ～【京都】
京都府唯一の通年リンク。京都アイスアリーナ。中は広く、メインリンクとサブリンクの２つのリンクがあります。 中は広く、メインリンクとサブリンクの２つのリンクがあります。 （写真はメインリンク） メインリンクとサブリンクの製氷時間はずれているので、常時どちらかのリンクでは滑れる状態。