こんにちは。
まゆこです。
先日正式に発表会のエントリーをしてきました～。
緊張感は今の所まったくありません。笑
初めての参加でまだ実感が沸いておらず。良いのか悪いのか。
曲はパターンダンスの課題曲から選ぶので、曲も決めました。
一応自分で聞いてリズムをとってみたりしましたが、曲にちゃんとついて行けるかとっても心配…
まぁこれも慣れでしょう。（多分）
今回のレッスンは、バック滑走のスイングロール（足を前から後ろに振り上げる）を指導してもらいました。
- 前に足を出した時はつま先（指先の付け根）に乗る。
- 後ろに振りながら、膝を伸ばし足裏の真ん中の方に乗る。（お尻の力で持ち上げる～～）
- フリーレッグのつま先は斜めに向けてそのまま後ろに。（お尻の力で持ち上げる～～）
つま先に乗ったまま後ろに足を上げると、前傾姿勢になってしまいかっこ悪いことに(-_-;)
足裏の真ん中に乗って、押し付けるようにすると、足を後ろに上げても安定。（お尻の力で持ち上げる～～）
ヒップアップにかなり期待が出来そうです。
目指せ美尻。
そしてやはり基本的なことも。
- 足はフリーレッグと滑り足をきちんとそろえてから次の一歩を踏み出す。（私は特にバック→フォアの切り替え時に足が開いたまま。）
- フリーレッグを戻す時、滑り足は膝を伸ばしながらそろえる。
- どんな時も姿勢は崩さない。（背中曲がるとめっちゃかっこ悪い）
- 向かい合って組んだ時の距離が遠い（まだ言われてる）
綺麗にスケートを滑るってほんとに大変だな～と指導を受けながら思いました。
最後にちらっとだけ組んでもらったんですが、
「あれ？？？手ってどこ持つんだったっけ？？？？」
などとパニックになり、ごまかしてたらもちろん指導が入りました(;^ω^)
先生に切れられる日もそう遠くはないでしょう・・・
手のひら外側のふちでなぞるように肩に置き、反対側の手も同じようにして手を握り、その部分で押し合う。
肩を握りしめない。（まだ言われてる）
次のレッスンまでに、ちょっと自主的に曲かけ練習してみようかな。
今適当にカウントとってるもんですから…(;^ω^)
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