こんにちは。
まゆこです。
バックインサイドで押す力を強化するのにとても良い練習方法を見つけたのでご紹介します。
バックインサイドでのプッシュは、バッククロスやスイングロールなどで使う（ひょうたんでも使うね！）、基本中の基本ですよね。
でもこのバックインでしっかり押すというのが、結構コツをつかむまで難しいと思います。
私もよくスカしてました（笑）
ご紹介する練習方法は、そんな難しいインサイドでしっかり押すのにとても良い練習になります。
バックインサイド強化練習方法
画像の〇の所がスタート地点です。
片足ずつ、バックインサイドで押して矢印の方に滑ります。
- 右足プッシュ→図のように半円を描く。
- 次は左足を〇に置いてプッシュ→半円を描く。
- これをリズムよく繰り返す。
注意点
- 肩は回さない。
- 下を見すぎない。
- 前進しない。
- トゥをガリガリさせない。
ぎゅっぎゅっとエッジを押す音が鳴るぐらいまで出来るといいですね。
私はこの練習をしただけで、めっちゃバックイン押しやすくなりました。
押せるとスピードを出せるので、エッジに乗りやすくなりましたね。
しかもバックの練習って、リンクが混んでる時はなかなかやりにくいんですけど、この練習だと一カ所に留まって出来るので、後ろをあまり気にせずに練習できるのもgood。
この練習方法は、インスタグラムより、アカウント「the_strategic_method」さんの所に載っています。
動画もありますのでよかったらチェックしてみてください。
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