陸上トレーニング【筋トレが続かない人へ】スキマ時間でできる世界一簡単で楽なスクワット
筋トレってしんどいし、なかなか時間とれないし続かないことが多いですよね。わざわざジムに行くのもめんどうだし。私も筋トレはしんどくて嫌いです☆こんな筋トレに対するやる気０の私ですが、しんどくなくて楽にできて、スキマ時間に出来る筋トレを発見したのでご紹介します。
陸上トレーニング
陸上トレーニング
陸上トレーニング【続けたい】ストレッチを「習慣化」するコツ【けど続かない】
フィギュアスケートをする上で、切っても切れないもの…それは、「柔軟性」。でもこういったストレッチって、続かないことが多いですよね。でも今はストレッチを習慣化することで続けられるようになりました。
陸上トレーニング【インナーマッスル】フィギュア元世界王者によるトレーニングレッスン【バキバキ】
今日ご紹介するのは、 フィギュアスケート界を代表するイケメン、元世界王者、オリンピック銀メダリスト、自身もプロスケーターでありながら、宇野昌磨選手の現コーチ、４カ国語をあやつりさらに日本語もちょっと話せる、（設定ありすぎて乙女ゲーもびっくり） ステファン・ランビエール先生直々のトレーニングレッスンでございます！！
練習メニュー【自宅で出来る】スケート靴を履いてのトレーニング【陸トレ】
スケート靴を履いての陸上トレーニング方法です。
おすすめグッズ筋トレが続かないならバランスボールに乗ればいいじゃない
こんにちは。 まゆこです。 私はフィギュアスケートを習っていますが週に１回か２回程度の頻度なので、フィギュアに使...