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まゆこの練習メニューのご紹介。

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【筋トレが続かない人へ】スキマ時間でできる世界一簡単で楽なスクワット

筋トレってしんどいし、なかなか時間とれないし続かないことが多いですよね。わざわざジムに行くのもめんどうだし。私も筋トレはしんどくて嫌いです☆こんな筋トレに対するやる気0の私ですが、しんどくなくて楽にできて、スキマ時間に出来る筋トレを発見したのでご紹介します。
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【フィギュアスケート】バックインサイド強化【練習メニュー】

バックインサイドで押す力を強化するのにとても良い練習方法を見つけたのでご紹介します。
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【自宅で出来る】スケート靴を履いてのトレーニング【陸トレ】

スケート靴を履いての陸上トレーニング方法です。
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【フィギュアスケート】フォアクロスにおける5つのポイント【練習】

こんにちは。まゆこです。 スケートを習って最初につまづく大きな壁…それは… 「フォアクロス」 これが出来るまで...
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